Эмоциональная сторона расторжения брака

Когда дело доходит до развода, уравновешенное состояние человека может дать сбой. Даже если головой вы понимаете, что развод это наиболее хороший способ выйти из данной ситуации, то внутри может бушевать море противоречивых эмоций. Временами все валится из рук днем, и куда-то улетучивается сон ночью.

Мучительные вопросы не дают покоя: "Как я теперь буду жить?", "Где я буду жить?", "Как расторжение брака повлияет на детей?" и "Смогу ли я когда-то снова вступить в брак?" Поскольку развод — это глубоко личные переживания, невозможно предусмотреть и детально описать их. В подобных ситуациях человек может испытывать широкий спектр глубоких и сильных эмоций.

Психологи считают, что в случае потери супруга, человек испытывает серию сильных эмоциональных переживаний. В данной статье описаны наиболее часто встречающиеся отрицательные эмоции, которые следует отслеживать, чтобы помочь себе справиться с потерей близкого человека в ситуации расторжения брака.

Первая эмоция это обычно гнев. Это нормальная реакция, особенно если инициатором расторжения брака выступила другая сторона. Помимо гнева по отношению к супругу (супруге), человек испытывает злость на себя самого за нерешенные вовремя проблемы или за все те жертвы, на которые ему пришлось пойти в угоду супруге (супругу) или ради семьи.

Выражение своих отрицательных чувств — это здоровая реакция, она поможет облегчить переживания. Если вы будете держать негативные эмоции в себе, то рискуете впасть в депрессию. Конечно, может произойти так, что гнев захлестнет вас с головой. Такая бесконтрольная ситуация чревата появлением проблем в отношениях с детьми и на работе, она может превратить расторжение брака в суде в противостояние сторон.

Если вы каждый раз испытываете гнев при разговоре с супругом (супругой) или даже воспоминании о нем, попробуйте разобраться, почему это происходит. Возможно, вам понадобится помощь профессионального психолога. Чем раньше вы найдете ответ на этот вопрос, тем быстрее сможете избавиться от сильных эмоциональных переживаний.

Испытывая прилив злости или гнева, постарайтесь проанализировать и записать причины своего состояния или слова, которые хотите высказать своему супругу (супруге). В некоторых случаях такая тактика помогает справиться с эмоциями или уменьшить их накал, чтобы впоследствии объективно оценить ситуацию.

Можете поговорить о своих чувствах с близким другом или родственником. В идеальном варианте человек может просто выслушать вас, дать вам возможность выпустить пар и не будет навязывать свою точку зрения, спорить с вами или принимать сторону супруга. Не стоит делиться своими чувствами с людьми, которые могут раздуть ваш гнев и поддержать такое состояние. Дать волю эмоциям — это одно, а лелеять в себе негативные чувства на протяжении всего периода расторжения брака — это опасный и деструктивный эксперимент. Важно не зацикливаться на отрицательных переживаниях.

Когда вам кажется, что вы не можете укротить свой гнев, особенно в моменты конфронтации при переговорах или под влиянием мгновенного порыва, немедленно обратитесь к профессиональному психологу. В таких случаях просто необходимо научиться держать свои эмоции под контролем. А в случае требующейся правовой поддержки обратитесь к адвокату по семейным делам.